Behandling af ensomhed i København

Vi lever i en tid, hvor flere og flere føler sig ensomme. Hos Psykologerne ved Kongens Nytorv hjælper hvert år mange mennesker med at bryde ensomheden. Har du spørgsmål eller ønsker du at bestille en tid hos en psykolog? Så ring til os på tlf. 33 32 88 14, send en besked i vores kontaktformular: Klik her,  eller bestil tid direkte via vores online booking (kun for klienter uden henvisning).

Hvad er ensomhed?

Ensomhed er en følelse af alenehed og forladthed og når man ikke rigtig føler, at man hører til nogen steder. Ensomhed opstår, når man magler social kontakt og et tilhørsforhånd. Det vil sige, at man kan altså sagtens være alene uden at føle sig ensom og omvendt – føle sig ensom, selvom man er omgivet af mennesker. Ens behov for social kontakt og samvær svinger fra person til person og kan endda også svinge fra dag til dag. Generelt set kan ensomhed give en følelse af at være svigtet, misforstået eller udelukket.

Hvem oplever ensomhed?

Alle mennesker – både kvinder og mænd – i alle aldersgrupper – kan opleve ensomhed og føle sig ensomme. Dog er det især den unge og ældre generation, som føler sig mest ensomme.

Hvorfor kan man opleve ensomhed?

Ensomhed kan bunde i mange forskellige ting. Det kan bl.a. skyldes:

•  At man har en tendens til at undgå andre mennesker
• At man har flyttet mange gange eller er flyttet til et nyt sted
• At man er blevet forladt af en tæt relation
• At man frygter kritik eller at blive afvist
• At man føler sig akavet i sociale sammenhænge og derfor undgår dem
• At det føles uoverskueligt at være sammen med andre mennesker
• At man har oplevet at blive svigtet eller skuffet af andre
• At man har oplevet at miste en vigtig person i sit liv
• At man har lavt selvværd, negativt selvbillede og er meget selvkritisk
• At man oplever at andre har et spændende liv, mens man selv sidder alene
• At man er startet på en ny uddannelse eller i et nyt job

Hvad er symptomerne på ensomhed?

Der findes forskellige symptomer på ensomhed. Det kan bl.a. være:

• Nedtrykthed og depression
• Har svært ved at komme ud af sit hjem
• Har svært ved at tage sig sammen til at gøre ting
• Nedsat livskvalitet og livsglæde
• Mangel på nærhed og fortrolighed

Har du brug for en, der lytter?

Hos Psykologerne ved Kongens Nytorv har vi mange års erfaring med ensomhed. Hvis du føler dig ensom, kan det være en god idé at mødes med en psykolog og få sat ord på de tanker og følelser, man oplever. Hos vores psykologer vil du altid føle dig velkommen og blive mødt af et andet menneske, der lytter. Psykologen kan bl.a. hjælpe dig med råd og værktøjer til at forstå og håndtere de svære følelser samt hjælpe en med, hvordan man kan ændre sin situation og dermed komme ud af ensomheden.