Spørgsmål:
Besvar følgende spørgsmål med enten ja eller nej.
1: | Hvis nogen kritiserer mig, så kan jeg ikke lade være med at føle, at jeg er virkelig uduelig til det, jeg laver | Ja Nej | |
2: | Jeg har generelt på fornemmelsen, at folk synes jeg er lidt kedelig at tale med | Ja | Nej |
3: | Hvis jeg er i et godt parforhold, så vil jeg gøre alt, hvad jeg kan, for at holde fast i det – man ved jo aldrig, om man finder en anden, hvis det går galt… | Ja | Nej |
4: | Passer dette på dig: Jeg er ikke specielt god til at socialisere med andre | Ja | Nej |
5: | Jeg føler tit, at jeg ikke helt slår til over for dem, jeg elsker | Ja | Nej |
6: | Den eneste måde, man vinder andres respekt på, er ved at succesfuld og se godt ud | Ja | Nej |
7: | Passer dette på dig: Jeg ved ikke om jeg har dét, der skal til, for at blive en succes i livet | Ja | Nej |
8: | Jeg fortjener, at blive elsket og respekteret for den, jeg er | Ja | Nej |
9: | Når folk påpeger mine fejltagelser, føler jeg at de taler ned til mig | Ja | Nej |
10: | Det er vigtigt for mig, at folk jeg møder godt kan lide mig | Ja | Nej |
11: | Jeg prøver som regel at undgå konflikter, fordi jeg er bange for at folk enten vil være uenige med mig eller ikke vil synes om mig som person | Ja | Nej |
12: | Jeg spørger ofte dem, jeg elsker, om de virkelig også elsker mig | Ja | Nej |
13: | Hvis jeg skal tage en beslutning, spørger jeg altid andre til råds | Ja | Nej |
Tolkning af resultatet:
1-5 svar med ja:
Ind i mellem kan du være en smule usikker på dig selv, men der er gode chancer for, at du overvinder dit lave selvværd. Har du 5 svar med ja, skal du måske overveje en ekstra gang, om du hører hjemme i den næste kategori.
5-10 svar med ja:
I dagligdagen har du svært ved at slå igennem og du er generelt en usikker person. Du har på flere måder svært ved, at stå fast ved dig selv og det du mener. Det kan endda være, at du går med tankerne om, at du ikke er god nok osv. Hvis du er i denne kategori, så er det en god ide at søge professionel hjælp, da dit selvværd trænger til det.
Over 10 svar med ja:
Du har det på ingen måder godt med dig selv – eller med de mennesker, som du har omkring dig. Hvis du er endt i denne kategori, anbefales det, at du får talt med en professionel. Med hjælp og støtte fra en professionel – kan du sagtens lære at stå ved dig selv og dine holdninger, og undgå at blive tyranniseret af andre. Fordi du er landet i denne kategori, er det virkelig på tide, at du skal kommer i gang med at få et bedre selvværd.
